こんにちは^^ご訪問ありがとうございます！
ただいまクラスはお休みしています。
ベビーマッサージとヨガのスタジオ ブリヨガ
ママとベビーが心地よく暮らせますように。
ブログ
インスタ
やってます♪
ベビーマッサージとスキンケアを学んだスタジオyjuと
そこで共に励んだ
Etoileです♪
心強い存在です。
2020年6月より
オンラインマタニティクラスも始まります。
（詳細はページ下方に記載しています。）
クラス紹介
ママとベビーが一緒に参加できるサークルのような場です。
ベビーマッサージと産後ヨガ、他にママが楽しめるイベントをご用意しています。
最下段のカレンダーに、その日の内容を掲載しております。
・・・briyogaが大切にしていること・・・
不安になって当たり前、母性がなくても大丈夫。
信頼できるママ友、助産師さん、保育士さん、
素敵な人や本と出会えたお陰で、私自身、自分のいろんな思いを肯定的に思えるようになりました。
そんな経験の一つに、ベビーマッサージや産後ヨガの存在もありました。
ママの安らぎや楽しみとなり、
また、ベビーにとってはベビー同士の交流と他の大人との交流が良い刺激となることを感じました。
ここに限らず、必要とする方に、素敵な場や声が届くことを祈っています。
べビーマッサージ
ベビーの様子を見ながら、
ママのやさしい声掛けに合わせて体操をしたり、オイルをつけてマッサージをしていきます。
1ヶ月健診が終わった1ヶ月半頃からご参加いただけます。
当スタジオで使用するオイルはプラナロム・健草医学舎のものです。無農薬自然栽培の植物成分で、ひと瓶ごとに成分表記がされ、国内に輸入してからも再検査・成分分析を行います。安心してお使いいただけますが、初めてのレッスンの際にはパッチテストを行い安全を確認したうえで行っていきます。
☆ベビーマッサージの魅力☆
脳を育み(※1)、愛着形成に役立ち(※2)ます。
また、血流が促され免疫力を高め、赤ちゃんにとっては全身運動にもなるため運動機能の発達にもつながります。他にも便秘解消や深い呼吸を促したりといった健康面へ効果がありますが、ママにたくさんの気づきをくれることで子育ての楽しみが増えることもまた素晴らしい経験になります。
※1「皮膚は露出した脳」と言われるように、触覚は脳にダイレクトに伝達します。
※2 愛着形成を促すオキシトシンというホルモンが分泌され、赤ちゃんの成長には欠かせないものでもあります。
ママヨガ
ベビーをそばに、
この時間はママが主役の時間です。妊娠から出産まで、劇的に変化した身体は想像以上にダメージを受けています。適切な運動によって、子宮や筋肉をはじめとした身体の回復を早めます。呼吸法や、ひとつひとつのポーズを丁寧にとることで自分の状態を認識しながら、集中して動い ていきます。
ヨガがはじめての方でも、安心して取り組めるクラスです。
１ヶ月健診で良好であれば、1ヶ月半頃からご参加いただけます。
(ママおひとりでのご参加も歓迎です。)
☆ママヨガの魅力☆
産後の回復を待って徐々に負荷をかけていくことと、回復と同時に刺激を与えて回復を助長すること、どちらも行っていきます。特に骨盤底筋や腹直筋のダメージは深刻で、体形が崩れたり、数十年後、子育てがひと段落した頃に尿漏れなどのトラブルに見舞われると考えられています。
健康に子育てを乗り切ることと、ママ個人の一生を見たときに最後までなるべく楽しく過ごしていくために、産後のケアがとても大切になってきます。
クラスでは、ポーズの形ではなく、そこにいくまでの過程を丁寧に、繊細に、他の方と比較することなく、自分の内側に集中して進めていきます。
マタニティヨガ
妊娠期と出産に必要な身体作りやスタミナ作りをします。また、妊娠中のマイナートラブルを予防したり、自身の心と身体に繊細になることで多くの気づきを得ます。
さらに、リラックスすることが何かに気づける妊婦さんは、緊張や恐れから解放され、自分自身に備わっている能力、叡智を発揮できるようになります。自分への信頼を育みますし、赤ちゃんとの繋がりも感じられます。
妊娠16週からご参加いただけます。
また、上のお子さんを連れてのご参加も可能です。
☆マタニティヨガの魅力☆
自分自身の心と身体の変化や反応に繊細に気づけるようになります。また、妊娠や出産というものについて理解が深まることで、得体の知れない恐怖から解放され、出産で大切なリラックスの感覚をつかむこともできます。力を抜く感覚を知っていることは、妊婦さん自身の力強さや叡智を感じることができ、自分自身を信頼する助けにもなります。
身体のケアになることはもちろん、妊娠期の自分やベビーとの関わり方が、産後の育児においても活きてきます。
マタニティヨガに通われている方に限り、ベビーマッサージクラスのご見学も承っています。産後のベビーとの生活や関わり方のイメージに繋がったり、先輩ママとのおしゃべりはとても有意義なものとなることと思います。
オンライン料金
マタニティヨガおおよそ60分 無料
インストラクター自身もマタニティです。（2020年9月出産予定日）
zoomの無料プランにてクラスを開催するため、第1部と第2部に分けてクラスをします。
お申込みフォームやクラスURLのご連絡をスムーズに行うためchatworkを利用します。（無料）
▽オンラインマタニティヨガ連絡網＊briyoga＊
https://www.chatwork.com/g/x2qxw0w0w36ds0
Chatworkアカウントを持っていない方もこのリンクから登録可能です。
▽chatworkについて（同ページにchatwork社の会社概要リンクもあります。）
＊chatworkを採用している理由＊
・他の方とインストラクターのやりとりから、必要な情報をピックアップしやすい。
・グループとはいえ、メンション（TO）でのやりとりが基本。
・自分宛のメンション（TO）がないメッセージを、気兼ねなくスルー出来る。
・「リアクション」でキュート＆手軽な返事もOKな雰囲気。
・（おそらく）普段使いのツールではないので、プライベートなツールと分けられる。
・インストラクターへ個別で連絡がとれる。（ダイレクトチャット）
・メッセージの引用や画像の送信等、テキストコミュニケーションで齟齬をなくすための機能が充実している。
インストラクター側にとっても、便利なツールで助かっていますが、
抵抗がある方には個別で対応しますのでご遠慮なくお申し出ください。
オンラインでも心地よく動けるアーサナ（ポーズ）を組み合わせます。
また、少しでも内観のお時間を取れたらと思いますので、
呼吸法を通じて瞑想に近い取り組みもしていきます。
オフライン(スタジオでの)料金
ベビマ&ママヨガ100分、マタニティヨガ75分
詳細決まり次第掲示いたします。
コロナの動向を鑑みて検討いたします。